Gerak Ceria Ibu Hamil: Kolaborasi Senam dan Edukasi di Puskesmas Gang Sehat Pontianak
Keywords:
senam, gerak ceria, edukasi kesehatan, ibu hamil
Abstract
Kehamilan adalah periode penting yang membutuhkan perhatian khusus terhadap kesehatan ibu dan janin. Banyak ibu hamil yang mengalami kekhawatiran akibat kurangnya informasi mengenai perawatan diri selama kehamilan. Berdasarkan hasil kegiatan "Gerak Ceria Ibu Hamil" di Puskesmas Gang Sehat, Pontianak, sebanyak lima ibu hamil berpartisipasi dalam program yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan tentang nutrisi, tanda-tanda bahaya kehamilan, serta teknik pernapasan saat persalinan. Program ini melibatkan sesi edukasi, diskusi, dan praktek senam hamil. Hasil evaluasi menunjukkan peningkatan pengetahuan yang signifikan, di mana peserta mampu mengenali tanda-tanda bahaya dan mengaplikasikan gerakan senam hamil dengan baik. Kegiatan ini menggunakan pendekatan edukatif dan intervensi langsung. Program ini diharapkan dapat meningkatkan kesiapan ibu hamil dalam menghadapi persalinan serta menciptakan lingkungan yang lebih mendukung kesehatan ibu dan anak.
Downloads
Download data is not yet available.
References
Ahmad, M., Agusalim, N. Q., Ruing, F. H., Erna, N., Basri, N., Masdianti, M., & Azis, R. A. (2024). Peningkatan Kesehatan Mental Ibu Hamil Trimester 1 Hingga 3 Melalui Program Dukungan Psikologis Dan Edukasi. Jmm (Jurnal Masyarakat Mandiri), 8(4), 3887–3895.
Akbarini, O. F., Yusnita, E., & Rosita, D. (2020). Pemanfaatan Rumah Tunggu Kelahiran (Rtk) Di Wilayah Kerja Puskesmas Sebangki Kabupaten Landak. Jurnal Kebidanan Khatulistiwa, 6(1), 1. https://doi.org/10.30602/jkk.v6i1.502
Ariani, S. M., & Aspar, H. (2025). Pengaruh Video Edukasi Tanda Bahaya Kehamilan Terhadap Pengetahuan Ibu Hamil di Puskesmas Pattingalloang Tahun 2024. Jurnal Manajemen Bisnis Dan Kesehatan, 1(3), 159–169. https://doi.org/10.70817/jmbk.v1i3.30
BPS. (2023). Angka Kematian Ibu/AKI (Maternal Mortality Rate/MMR) Hasil Long Form SP2020 Menurut Provinsi, 2020. https://www.bps.go.id/id/statistics-table/1/MjIxOSMx/angka-kematian-ibu-aki-maternal-mortality-rate-mmr-hasil-long-form-sp2020-menurut-provinsi-2020.html
Çankaya S, Şimşek B.(2020). Effects of Antenatal Education on Fear of Birth, Depression, Anxiety, Childbirth Self-Efficacy, and Mode of Delivery in Primiparous Pregnant Women: A Prospective Randomized Controlled Study. Clinical Nursing Research, 30(6):818-829.
Fitriana, D., Himawati, L., & Kumalasari, N. (2024). ASUHAN KEBIDANAN KEHAMILAN DENGAN FOKUS INTERVENSI PENERAPAN SENAM HAMIL PADA TRIMESTER III UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG DI PUSKESMAS BRATI. TSJKeb_Jurnal, 9(01), 13–19. http://ejournal.annurpurwodadi.ac.id/index.php/TSCBid
Friska, D. (2024). The Effect of Ginger Compress on Back Pain in Pregnant Women in the Work Area of X Health Center, Cianjur Regency, Indonesia. Eureka Herba Indonesia, 5(1), 420–422. https://doi.org/10.37275/ehi.v5i1.111
Hasnah, H., Nurhidayah, N., Gani, N. F., Risnah, R., Arbianingsih, A., Huriati, H., Hadrayani, E., Azhar, M. U., & Muthaharah, M. (2021). Strategi Pendidikan Kesehatan pada Ibu Hamil di Masa Pandemi. Jurnal Pengabdian Kesehatan Komunitas (Journal of Community Health Service), 1(2), 108–118.
Kemenkes RI. (2024). Pedoman Teknis Sistem Penanggulangan Gawat Darurat Terpadu (SPGDT). In Kemenkes RI. Jakarta: Kemenkes RI.
Marina, M., Sa’adah, T. B., & Sulastri, U. (2025). Efektifitas Senam Hamil terhadap Peningkatan Berat Badan Ibu Hamil Diabetes Gestasional dan Ibu Hamil Tanpa Diabetes Gestasional. MAHESA : Malahayati Health Student Journal, 5(4), 1353–1361. https://doi.org/10.33024/mahesa.v5i4.16861
Muhdi, S., Fitrah, T. M., Irwani, I., Darwita, R. R., Suryantika, T., Kasani, N., Iqbal, F., Putri, I. H., Putri, N. G., & Paujiah, N. (2024). Upaya Peningkatan Pengetahuan Ibu Hamil Melalui Edukasi Tanda Bahaya Kehamilan di Pustu (Puskesmas Pembantu) Sungai Beras Hilir. Pemberdayaan Masyarakat: Jurnal Aksi Sosial, 1(3), 59–65.
Mokoagow, W., & Mufdillah. (2023). Efektivitas Senam terhadap Kejadian Diabetes Melitus Gestasional pada Ibu Hamil: Scoping Review. Avicenna : Journal of Health Research, 6(1), 1689–1699. https://jurnal.stikesmus.ac.id/index.php/avicenna/article/view/831
Mulyaningsih, E., & Ningsih, S. S. (2024). Pengaruh Pendidikan Kesehatan terhadap Pengetahuan Ibu Hamil tentang 1000 Hari Pertama Kehidupan. Malahayati Nursing Journal, 6(6), 2223–2233. https://doi.org/10.33024/mnj.v6i6.11036
Nurrizka, R. H., Nurdiantami, Y., & Makkiyah, F. A. (2021). Psychological outcomes of the COVID-19 pandemic among pregnant women in Indonesia: A cross-sectional study. Osong Public Health and Research Perspectives, 12(2), 80–87. https://doi.org/10.24171/J.PHRP.2021.12.2.05
Pangaribuan, I. K., Lubis, K., Yanti, S., & Sibarani, L. (2023). Pregnancy Exercises on Reducing Lower Back Pain In Pregnant Women Trimester II and III. Journal of Maternal and Child Health Sciences (JMCHS), 3(2), 95–100. https://doi.org/10.36086/maternalandchild.v3i2.2041
Pakpahan, M., Siregar, D., Susilawaty, A., Tasnim, Mustar, Ramdany, R., Manurung, E. I., Sianturi, E., Tompunu, M. R. G. T., Sitanggang, Y. F., & M, M. (2012). Promosi Kesehatan & Prilaku Kesehatan. In Jakarta: EGC.
Pariastini, L., Dewi, P. D. P. K. D., Lutfiana, I., & Dwijayanti, L. A. (2022). Evaluasi Pelaksanaan Senam Ibu Hamil Di Kelas Ibu Hamil. NERSMID : Jurnal Keperawatan Dan Kebidanan, 5(2), 183–193. https://doi.org/10.55173/nersmid.v5i2.138
Rafique, A., Rafique, N., Afzal, K., Khan, H. A., Ashfaq, N., & Rubab, A. (2023). Prevalence of Lower Limb Edema in Natal and Post-Natal Period. Journal of Medical Sciences (Peshawar), 31(4), 281–285. https://doi.org/10.52764/jms.23.31.4.5
Rosmainun. (2021). Pengaruh Edukasi Terhadap Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Senam Hamil. Jurnal Education and Development, 9(2), 400–404.
Sabrin, G., Retnowati, Y., Noviyanti, N. I., Sunardi, W., & Sutrang, D. (2021). Analysis Of Anxiety Levels Of Pregnant Women During The Covid-19 Pandemic In Indonesia. International Journal of Science, Technology & Management, 2(5), 1512–1518. https://doi.org/10.46729/ijstm.v2i5.327
Salari, N., Mohammadi, A., Hemmati, M., Hasheminezhad, R., Kani, S., Shohaimi, S., & Mohammadi, M. (2023). The global prevalence of low back pain in pregnancy: a comprehensive systematic review and meta-analysis. BMC Pregnancy and Childbirth, 23(1), 1–13. https://doi.org/10.1186/s12884-023-06151-x
Sun, J., Piernicka, M., Worska, A., & Szumilewicz, A. (2023). A socio-ecological model of factors influencing physical activity in pregnant women: a systematic review. Frontiers in Public Health, 11(November). https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1232625
Sutriningsih, Radhiah, S., Arwan, Mantao, E., Salmawati, L., & Hasanah. (2024). Faktor Yang Berhubungan Dengan Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Di Wilayah Kerja Puskesmas Balinggi. Preventif: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 15, 1–22.
Susanti, Hassan, H. C., & Aljaberi, M. A. (2024). Pregnancy exercise effectiveness on anxiety level among pregnant women. Journal of Public Health Research, 13(2). https://doi.org/10.1177/22799036241246701
Sihombing, E. R. (2020). Hubungan Pengetahuan Dan Sikap Ibu Hamil Terhadap Pelaksanaan Senam Hamil Di Klinik Pratama Niar Kabupaten Deli Serdang Tahun 2019. Prosiding Forum Ilmiah Dan Diskusi Mahasiwa, 1, 34–37.
Syafika, A. L. (2022). Senam Hamil Sebagai Upaya Meningkatkan Kesiapan Ibu Menghadapi Persalinan Normal. Jurnal Pengabdian Masyarakat Manage, 3(2), 93–98.
Suwito, S., & Alpiah, D. N. (2025). Efektivitas Senam Hamil Dalam Mengurangi Tingkat Stres dan Kecemasan Ibu Hamil Trimester III : Literature Review TINGKAT STRES DAN KECEMASAN IBU HAMIL TRIMESTER III : LITERATURE REVIEW The Effectiveness of Prenatal Exercise in Reducing Stress and Anxiety . Jurnal Fisioterapi Terapan Indonesia, 4(1). https://doi.org/10.7454/jfti.v4i1.1108
Wardani, K. N., & Winarni. (2024). Pengaruh Senam Maryam Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Trimester Iii Di Klinik Pratama D’Maryam. Seroja Husada Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(4), 334–347. https://doi.org/10.572349/verba.v2i1.363
WHO. (2025). Awal yang Sehat, Masa Depan Penuh Harapan: Bagaimana Komitmen Indonesia untuk Kesehatan Ibu dan Anak Mengubah Hidup. WHO. https://www.who.int/indonesia/id/news/detail/07-04-2025-healthy-beginnings--hopeful-futures--how-indonesia-s-commitment-to-maternal-and-child-health-is-changing-lives
Dita Wulandari, Lailatul Mustagfiroh, & Darsono. (2022). Efektivitas Senam Hamil Untuk Mengurangi Derajat Oedem Ekstremitas Bawah Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Desa Wates Undaan Kudus. Jurnal Ilmu Kebidanan Dan Kesehatan (Journal of Midwifery Science and Health), 13(2), 33–37. https://doi.org/10.52299/jks.v13i2.120
Zaman, A., Fadlalmola, H. A., Ibrahem, S. E., Ismail, F. H., Abedelwahed, H. H., Ali, A. M., Abdelgadim, N. H., Mustafa, A. M. A., Ahmed, I. H., Ahmed, N. M., Eltyeb, A. A., Gaafar, D. A., Alnassry, S. M., Adam, A. A., Yasin, N. S., Ali, R. A., Fadlalla, A. A., Eltayeb, A. E., & Saad, A. M. (2025). The role of antenatal education on maternal self-efficacy, fear of childbirth, and birth outcomes: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Midwifery, 9(March), 1–16. https://doi.org/10.18332/EJM/200747
Akbarini, O. F., Yusnita, E., & Rosita, D. (2020). Pemanfaatan Rumah Tunggu Kelahiran (Rtk) Di Wilayah Kerja Puskesmas Sebangki Kabupaten Landak. Jurnal Kebidanan Khatulistiwa, 6(1), 1. https://doi.org/10.30602/jkk.v6i1.502
Ariani, S. M., & Aspar, H. (2025). Pengaruh Video Edukasi Tanda Bahaya Kehamilan Terhadap Pengetahuan Ibu Hamil di Puskesmas Pattingalloang Tahun 2024. Jurnal Manajemen Bisnis Dan Kesehatan, 1(3), 159–169. https://doi.org/10.70817/jmbk.v1i3.30
BPS. (2023). Angka Kematian Ibu/AKI (Maternal Mortality Rate/MMR) Hasil Long Form SP2020 Menurut Provinsi, 2020. https://www.bps.go.id/id/statistics-table/1/MjIxOSMx/angka-kematian-ibu-aki-maternal-mortality-rate-mmr-hasil-long-form-sp2020-menurut-provinsi-2020.html
Çankaya S, Şimşek B.(2020). Effects of Antenatal Education on Fear of Birth, Depression, Anxiety, Childbirth Self-Efficacy, and Mode of Delivery in Primiparous Pregnant Women: A Prospective Randomized Controlled Study. Clinical Nursing Research, 30(6):818-829.
Fitriana, D., Himawati, L., & Kumalasari, N. (2024). ASUHAN KEBIDANAN KEHAMILAN DENGAN FOKUS INTERVENSI PENERAPAN SENAM HAMIL PADA TRIMESTER III UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG DI PUSKESMAS BRATI. TSJKeb_Jurnal, 9(01), 13–19. http://ejournal.annurpurwodadi.ac.id/index.php/TSCBid
Friska, D. (2024). The Effect of Ginger Compress on Back Pain in Pregnant Women in the Work Area of X Health Center, Cianjur Regency, Indonesia. Eureka Herba Indonesia, 5(1), 420–422. https://doi.org/10.37275/ehi.v5i1.111
Hasnah, H., Nurhidayah, N., Gani, N. F., Risnah, R., Arbianingsih, A., Huriati, H., Hadrayani, E., Azhar, M. U., & Muthaharah, M. (2021). Strategi Pendidikan Kesehatan pada Ibu Hamil di Masa Pandemi. Jurnal Pengabdian Kesehatan Komunitas (Journal of Community Health Service), 1(2), 108–118.
Kemenkes RI. (2024). Pedoman Teknis Sistem Penanggulangan Gawat Darurat Terpadu (SPGDT). In Kemenkes RI. Jakarta: Kemenkes RI.
Marina, M., Sa’adah, T. B., & Sulastri, U. (2025). Efektifitas Senam Hamil terhadap Peningkatan Berat Badan Ibu Hamil Diabetes Gestasional dan Ibu Hamil Tanpa Diabetes Gestasional. MAHESA : Malahayati Health Student Journal, 5(4), 1353–1361. https://doi.org/10.33024/mahesa.v5i4.16861
Muhdi, S., Fitrah, T. M., Irwani, I., Darwita, R. R., Suryantika, T., Kasani, N., Iqbal, F., Putri, I. H., Putri, N. G., & Paujiah, N. (2024). Upaya Peningkatan Pengetahuan Ibu Hamil Melalui Edukasi Tanda Bahaya Kehamilan di Pustu (Puskesmas Pembantu) Sungai Beras Hilir. Pemberdayaan Masyarakat: Jurnal Aksi Sosial, 1(3), 59–65.
Mokoagow, W., & Mufdillah. (2023). Efektivitas Senam terhadap Kejadian Diabetes Melitus Gestasional pada Ibu Hamil: Scoping Review. Avicenna : Journal of Health Research, 6(1), 1689–1699. https://jurnal.stikesmus.ac.id/index.php/avicenna/article/view/831
Mulyaningsih, E., & Ningsih, S. S. (2024). Pengaruh Pendidikan Kesehatan terhadap Pengetahuan Ibu Hamil tentang 1000 Hari Pertama Kehidupan. Malahayati Nursing Journal, 6(6), 2223–2233. https://doi.org/10.33024/mnj.v6i6.11036
Nurrizka, R. H., Nurdiantami, Y., & Makkiyah, F. A. (2021). Psychological outcomes of the COVID-19 pandemic among pregnant women in Indonesia: A cross-sectional study. Osong Public Health and Research Perspectives, 12(2), 80–87. https://doi.org/10.24171/J.PHRP.2021.12.2.05
Pangaribuan, I. K., Lubis, K., Yanti, S., & Sibarani, L. (2023). Pregnancy Exercises on Reducing Lower Back Pain In Pregnant Women Trimester II and III. Journal of Maternal and Child Health Sciences (JMCHS), 3(2), 95–100. https://doi.org/10.36086/maternalandchild.v3i2.2041
Pakpahan, M., Siregar, D., Susilawaty, A., Tasnim, Mustar, Ramdany, R., Manurung, E. I., Sianturi, E., Tompunu, M. R. G. T., Sitanggang, Y. F., & M, M. (2012). Promosi Kesehatan & Prilaku Kesehatan. In Jakarta: EGC.
Pariastini, L., Dewi, P. D. P. K. D., Lutfiana, I., & Dwijayanti, L. A. (2022). Evaluasi Pelaksanaan Senam Ibu Hamil Di Kelas Ibu Hamil. NERSMID : Jurnal Keperawatan Dan Kebidanan, 5(2), 183–193. https://doi.org/10.55173/nersmid.v5i2.138
Rafique, A., Rafique, N., Afzal, K., Khan, H. A., Ashfaq, N., & Rubab, A. (2023). Prevalence of Lower Limb Edema in Natal and Post-Natal Period. Journal of Medical Sciences (Peshawar), 31(4), 281–285. https://doi.org/10.52764/jms.23.31.4.5
Rosmainun. (2021). Pengaruh Edukasi Terhadap Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Senam Hamil. Jurnal Education and Development, 9(2), 400–404.
Sabrin, G., Retnowati, Y., Noviyanti, N. I., Sunardi, W., & Sutrang, D. (2021). Analysis Of Anxiety Levels Of Pregnant Women During The Covid-19 Pandemic In Indonesia. International Journal of Science, Technology & Management, 2(5), 1512–1518. https://doi.org/10.46729/ijstm.v2i5.327
Salari, N., Mohammadi, A., Hemmati, M., Hasheminezhad, R., Kani, S., Shohaimi, S., & Mohammadi, M. (2023). The global prevalence of low back pain in pregnancy: a comprehensive systematic review and meta-analysis. BMC Pregnancy and Childbirth, 23(1), 1–13. https://doi.org/10.1186/s12884-023-06151-x
Sun, J., Piernicka, M., Worska, A., & Szumilewicz, A. (2023). A socio-ecological model of factors influencing physical activity in pregnant women: a systematic review. Frontiers in Public Health, 11(November). https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1232625
Sutriningsih, Radhiah, S., Arwan, Mantao, E., Salmawati, L., & Hasanah. (2024). Faktor Yang Berhubungan Dengan Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Di Wilayah Kerja Puskesmas Balinggi. Preventif: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 15, 1–22.
Susanti, Hassan, H. C., & Aljaberi, M. A. (2024). Pregnancy exercise effectiveness on anxiety level among pregnant women. Journal of Public Health Research, 13(2). https://doi.org/10.1177/22799036241246701
Sihombing, E. R. (2020). Hubungan Pengetahuan Dan Sikap Ibu Hamil Terhadap Pelaksanaan Senam Hamil Di Klinik Pratama Niar Kabupaten Deli Serdang Tahun 2019. Prosiding Forum Ilmiah Dan Diskusi Mahasiwa, 1, 34–37.
Syafika, A. L. (2022). Senam Hamil Sebagai Upaya Meningkatkan Kesiapan Ibu Menghadapi Persalinan Normal. Jurnal Pengabdian Masyarakat Manage, 3(2), 93–98.
Suwito, S., & Alpiah, D. N. (2025). Efektivitas Senam Hamil Dalam Mengurangi Tingkat Stres dan Kecemasan Ibu Hamil Trimester III : Literature Review TINGKAT STRES DAN KECEMASAN IBU HAMIL TRIMESTER III : LITERATURE REVIEW The Effectiveness of Prenatal Exercise in Reducing Stress and Anxiety . Jurnal Fisioterapi Terapan Indonesia, 4(1). https://doi.org/10.7454/jfti.v4i1.1108
Wardani, K. N., & Winarni. (2024). Pengaruh Senam Maryam Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Trimester Iii Di Klinik Pratama D’Maryam. Seroja Husada Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(4), 334–347. https://doi.org/10.572349/verba.v2i1.363
WHO. (2025). Awal yang Sehat, Masa Depan Penuh Harapan: Bagaimana Komitmen Indonesia untuk Kesehatan Ibu dan Anak Mengubah Hidup. WHO. https://www.who.int/indonesia/id/news/detail/07-04-2025-healthy-beginnings--hopeful-futures--how-indonesia-s-commitment-to-maternal-and-child-health-is-changing-lives
Dita Wulandari, Lailatul Mustagfiroh, & Darsono. (2022). Efektivitas Senam Hamil Untuk Mengurangi Derajat Oedem Ekstremitas Bawah Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Desa Wates Undaan Kudus. Jurnal Ilmu Kebidanan Dan Kesehatan (Journal of Midwifery Science and Health), 13(2), 33–37. https://doi.org/10.52299/jks.v13i2.120
Zaman, A., Fadlalmola, H. A., Ibrahem, S. E., Ismail, F. H., Abedelwahed, H. H., Ali, A. M., Abdelgadim, N. H., Mustafa, A. M. A., Ahmed, I. H., Ahmed, N. M., Eltyeb, A. A., Gaafar, D. A., Alnassry, S. M., Adam, A. A., Yasin, N. S., Ali, R. A., Fadlalla, A. A., Eltayeb, A. E., & Saad, A. M. (2025). The role of antenatal education on maternal self-efficacy, fear of childbirth, and birth outcomes: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Midwifery, 9(March), 1–16. https://doi.org/10.18332/EJM/200747
Published
2025-07-19
How to Cite
Hidayah, H., Nuraini, E., Oktaviani, D., Octaviani, F., & Ananda, D. (2025). Gerak Ceria Ibu Hamil: Kolaborasi Senam dan Edukasi di Puskesmas Gang Sehat Pontianak. Jurnal Abdimas Indonesia, 5(3), 1243-1255. https://doi.org/10.34697/jai.v5i3.1841
Issue
Section
Articles
